Alexanderteknik i Stockholm

Den skarpa smärtan försvann efter bara några lektioner. Jag har bara känt av den ett fåtal gånger sedan dess och då alltid som om den är inbäddad i bomull. Jag har kunnat sluta med smärtstillande, något som jag tog dagligen innan. Har du ont någonstans och redan provat "allt" rekommenderar jag dig att testa Alexanderteknik. Niklas är vänlig, rolig och kunnig. Jag rekommenderar honom varmt.

Jag har tagit lektioner i Alexandertekniken hos Niklas i ungefär 3 månader och upplever på den tiden att jag blivit mer närvarande i vardagen och mer medveten om vardagliga rörelsemönster och vanemässiga beteenden. Genom den ökade medvetenheten och de insikter Alexandertekniken och Niklas gett mig i hur jag använder kroppen och andningen har jag också märkt av en snabbare utveckling i min egen sångträning. Niklas är väldigt skicklig i att undervisa och vägleda i Alexandertekniken och anpassar på ett lyhört sätt lektionerna till de aktiviteter jag normalt utövar. I min sångträning har Alexandertekniken och Niklas vägledning gett mig nya strategier för att upptäcka och utforska vanor som jag tidigare inte lagt märke till och som jag nu kan jobba med för att komma vidare i min utveckling. Jag rekommenderar starkt Niklas som lärare i Alexandertekniken och för den som är nyfiken rekommenderar jag att testa en lektion med Niklas för att få en bra introduktion till tekniken och ett trevligt samtal kring hur den kan komplettera annan träning.

För mig har Niklas öppnat en ny dörr till praktisk och teoretisk förståelse för hur kropp och sinne samspelar. Att frigöra den medvetna "bandbredden" från att mikromanagera kroppen och istället få fokusera på övergripande mål har t.ex. hjälpt mig i min golf! Jag kan som naturvetare även uppskatta Niklas breda kunskap inom många områden som rör kropp och sinne

Jag har haft stressproblem i många år, och var halvvägs genom min rehabilitering för utmattningssyndrom när jag bestämde mig för att prova alexanderteknik för att minska stressen och hjälpa återhämtningen. Det har hjälpt mig mer än några tidigare övningar jag har gjort inom meditation, mindfulness, andningsövningar, etc. Jag upplever att jag har närmare till lugnet nu. Alexandertekniken kräver inget särskilt och är hjälpsam för mig i så många situationer - på jobbet, på tunnelbanan, i rörelse eller när jag bara vill slappna av. Niklas skickliga vägledning med både rörelser och ord har gjort att jag kan förhålla mig till min kropp och mina tankar på ett mindre ansträngande sätt. Jag uppskattar också att det är baserat på naturvetenskaplig kunskap om kroppen, och det går väldigt bra ihop med de övningar och tankemodeller jag har fått av mina psykologer under rehabiliteringen (ACT). Flera månader efter sista lektionen är det fortfarande något jag har hjälp av varje dag. Konceptet är lite svårt att förklara men känns ganska direkt i kroppen när man prövar det, så om du har möjlighet att prova alexandertekniken så är det något jag varmt kan rekommendera!

Mindre är mer, sägs det. Kan då ingenting vara allt? Det är Zen-logiken du upplever under ett besök hos Niklas. Tekniken har lär ut är ingen teknik, utan snarare en påminnelse. Du påminns om friheten som du redan har i din kropp och i ditt liv ― under de osunda vanor som smugit in. Effekten av lektionerna kan beskrivas med en liknelse. Säg att du är i ett möte på jobbet och stämningen är spänd. Plötsligt säger någon ett träffsäkert skämt. Poff, så blev situationen omedelbart lättare och därmed hanterbar. Men var kom det vidgade perspektivet ifrån? Från skämtaren? Nix. Från dig. Niklas är magi-mannen som vänligt påminner dig om dina fria rörelsemönster som du har glömt bort, så att du får mindre ont, mindre stress och mer livskvalitet. Testa en lektion!

Niklas är extremt kunnig om den mänskliga organismen och har hjälpt mig mycket. Jag gick hit för att få hjälp med rent praktiska saker som att sitta bättre (jag både jobbar och har växt upp framför datorn och har alltid haft problem med stela muskler), och att röra mig och kommunicera med en större lätthet, flow och ≈självsäkerhet. Jag har fått hjälp med allt detta, men vad som nu i efterhand känns lika värdefullt, är att jag har fått ett nytt perspektiv på min organism som en helhet. Detta inkluderar nya vinklar på träning, psykologi och till och med min personliga filosofi. Det är inte en avslutad resa, men jag är väldigt glad att jag har påbörjat den. Niklas har otroligt bred och djup kunskap om människor, och är både pedagogisk, underhållande och öppensinnad. Rekommenderas för alla nyfikna systemtänkare!

Jag kan varmt rekommendera Niklas som en mycket kunnig och pedagogisk lärare. Han är väldigt erfaren och duktig i att lära ut Alexanderteknik. Våra lektioner har hjälp mig med min ryggskada och jag ser en klar förbättring inte bara i min hållning och mina rörelsemönster men även saker som scennärvaro på teatern. Det är extremt värdefulla lärdomar som jag kommer bära med mig.